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春季养肝营养粥[ ]

    芹菜粥：将芹菜连根洗净，加水煮咸汁，和大米一起煮做粥即可食用。常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。     菠菜粥：将菠菜在沸水中烫 ...

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食疗保健 2023年8月12日 19     芹菜粥：将芹菜连根洗净，加水煮咸汁，和大米一起煮做粥即可食用。常吃些芹菜粥，对调养肝脏减少烦躁有一定好处。     菠菜粥：将菠菜在沸水中烫一下，切段。将大米淘洗干净，倒入锅中，加适量水，用小火熬成粥；等粥快熟的时候，将菠菜放入粥中，继续熬至粥熟时停火，再放入食盐，味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压头痛目眩糖尿病等都有较好的防治作用。贫血降低血压