膳食纤维含量真正高的食物[第一类是膳食纤维]
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一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到芹菜。除了芹菜，还有哪些食物膳食纤维较高…… 第一类是膳食纤维——含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量比较多。 第二类是全谷类全麦类——包括燕玫和一些豆类。因为全谷类食品里面最重 ...
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