秋天入睡难，10种食物缓失眠[燕麦片]
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在秋天的时候容易产生焦虑，抑郁等情绪，这些情绪会使得人很容易在晚上失眠，有的人一到秋天睡眠质量就下降，失眠对于我们的身体有着相当大的伤害，吃什么能缓解失眠呢？跟小编一起来看看吧！ 1、燕麦片 燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助 ...
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日常抗衰老，轻轻松松除皱纹！[燕麦片]
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越吃越年轻想要留住时光，不一定要在脸上动刀子，花高价买一堆护肤品。除了好的生活习惯，这些常见的抗氧化食物，也能助你一臂之力。如果能在日常生活中，轻轻松松地抗衰老，那岂不是很美妙的事情？ 1、燕麦片 每天食用一碗燕麦片，可以有效降低胆固醇，让 ...