乌灵参的食疗功效 推荐乌灵参的吃法[说到乌灵参，很多人都会觉得这是和人参一样类似的中药材了吧，但是实际上乌灵参是非常好的一种菌类食物哦，我们在生活中是可以通过吃乌灵参来进行保健滋补的哦，那么乌灵参的功效都有哪些呢，一起看看乌灵参的情况吧。乌灵参性温、味甘，乌灵参是生在白蚁废弃的菌圃上，是黑柄炭角菌的菌核，形如无患子的果实和或地瓜。乌灵参被世界药用真菌研究、应用领域均视为珍稀、名贵药材，具有广泛的药用价值。广东民间用于治跌打损伤，如果我们出现了这样的情况，那么就不妨试试吃乌灵参了，能够起到的好处是非常多的，是可以帮助我们极大的保护身体健康的了，是我们现代人不能少的优质选择。乌灵参有很好的补气作用，还可以帮助人们补肾、健脾除湿，老年人当中有失眠多梦、心烦气躁的，可以服用乌灵参镇静安神。乌灵参对于脾虚少食、产后喝术后失血过多的人们也是非常适合的，一些产后哺乳期乳汁少的妈妈们，服用乌灵参有很好的下乳作用。乌灵参还治疗胃下垂、疝气、心悸失眠、小儿惊风及跌打损伤等，这些疾病都是选择很常见的问题了，我们是可以通过这样的方法来帮助我们进行保健的哦。既然乌灵参是非常好的一种中药材了，是可以帮助我们进行保健的一种菌类食物，我们可以把乌灵参与乌丽参、雷震子、鸡茯苓、鸡土从胆、鸡土从蛋、吊金针配伍服用。乌灵参服用的时候，每次可以取用三十个左右炖蛋服用，或与制首乌粉、枣仁泥冲服，亦可与茯苓、党参炖鸡或炖肉食用，这样的吃法是非常好的了，能够帮助我们有效的改善身体的素质，同时是可以帮助我们进行滋补的优质选择。上面我们就给大家介绍了乌灵参的情况了，可以发现乌灵参是非常好的一种中药材了，在生活中是完全可以通过乌灵参来进行保健的，对于我们的身体好处是特别的有意义，特别是对于身体比较虚弱的朋友们来说，可以改善体质哦。]
![乌灵参的食疗功效 推荐乌灵参的吃法[说到乌灵参，很多人都会觉得这是和人参一样类似的中药材了吧，但是实际上乌灵参是非常好的一种菌类食物哦，我们在生活中是可以通过吃乌灵参来进行保健滋补的哦，那么乌灵参的功效都有哪些呢，一起看看乌灵参的情况吧。乌灵参性温、味甘，乌灵参是生在白蚁废弃的菌圃上，是黑柄炭角菌的菌核，形如无患子的果实和或地瓜。乌灵参被世界药用真菌研究、应用领域均视为珍稀、名贵药材，具有广泛的药用价值。广东民间用于治跌打损伤，如果我们出现了这样的情况，那么就不妨试试吃乌灵参了，能够起到的好处是非常多的，是可以帮助我们极大的保护身体健康的了，是我们现代人不能少的优质选择。乌灵参有很好的补气作用，还可以帮助人们补肾、健脾除湿，老年人当中有失眠多梦、心烦气躁的，可以服用乌灵参镇静安神。乌灵参对于脾虚少食、产后喝术后失血过多的人们也是非常适合的，一些产后哺乳期乳汁少的妈妈们，服用乌灵参有很好的下乳作用。乌灵参还治疗胃下垂、疝气、心悸失眠、小儿惊风及跌打损伤等，这些疾病都是选择很常见的问题了，我们是可以通过这样的方法来帮助我们进行保健的哦。既然乌灵参是非常好的一种中药材了，是可以帮助我们进行保健的一种菌类食物，我们可以把乌灵参与乌丽参、雷震子、鸡茯苓、鸡土从胆、鸡土从蛋、吊金针配伍服用。乌灵参服用的时候，每次可以取用三十个左右炖蛋服用，或与制首乌粉、枣仁泥冲服，亦可与茯苓、党参炖鸡或炖肉食用，这样的吃法是非常好的了，能够帮助我们有效的改善身体的素质，同时是可以帮助我们进行滋补的优质选择。上面我们就给大家介绍了乌灵参的情况了，可以发现乌灵参是非常好的一种中药材了，在生活中是完全可以通过乌灵参来进行保健的，对于我们的身体好处是特别的有意义，特别是对于身体比较虚弱的朋友们来说，可以改善体质哦。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)
说到乌灵参，很多人都会觉得这是和人参一样类似的中药材了吧，但是实际上乌灵参是非常好的一种菌类食物哦，我们在生活中是可以通过吃乌灵参来进行保健滋补的哦，那么乌灵参的功效都有哪些呢，一起看看乌灵参的情况吧。 乌灵参性温、味甘，乌灵参是生在白蚁废 ...
![茯苓：既泻又补，除烦安眠[ 茯苓是一种菌科植物，一般生长在赤松或者马尾松的根上，可食用也可入药。中医认为，茯苓性平、味甘淡，能够益脾安神、利水渗湿，主要用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、水肿等症，能够全方位地增强人体免疫力，被誉为中药“四君八珍”之一。 北京名小吃茯苓饼就是以茯苓为原料制成的。相传慈禧太后一日患病，不思饮食。厨师们绞尽脑汁，以松仁、桃仁、桂花、蜜糖等为原料，加上茯苓霜，再用淀粉摊烙外皮，精心制成夹心薄饼。慈禧吃后十分满意，让这种饼身价倍增。后来此法传入民间，饼就成了京华著名小吃，声名远播了。 茯苓含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有利尿效果，特别适用于水肿肥胖。何谓水肿？就是你每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数比一般人还少，这样你就容易水肿。 茯苓淡而能渗，甘而能补，能泻能补，称得上是两全其美。茯苓利水湿，可以治小便不利，又可以化痰止咳，同时又健脾胃，有宁心安神之功。而且它药性平和，不伤正气，所以既能扶正，又能祛邪。 自古有“人过四十，阴气减半”之说，如果人的肝木之气得不到足够的阴精制约，就会渐渐偏离常道在体内妄行，导致头晕、手足摇动等肝风太过的症状出现。而茯苓正好能够收敛外发之气。所以，茯苓对于中老年人而言绝对是延年益寿的良药。 白茯苓有多种食用方法，最简单的方法就是把茯苓切成块之后煮着吃，还可以在煮粥的时候放进去。另外，可以把茯苓打成粉，在粥快好的时候放进去，这样人体就更容易吸收了。 这里就为大家介绍两款茯苓药膳。 1.茯苓栗子粥 材料：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。 制法：先加水煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，等米半熟时徐徐加入、搅匀，煮至栗子熟透；加糖调味即可。 功效：茯苓可以宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。这三者同煮就可以用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥。 2、茯苓麦冬粥 材料：茯苓、麦冬各15克，粟米100克。 制法：先将粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食即可。 对于中老年人来说，茯苓的补益功效不容小觑，但对于正处在生长发育阶段的儿童与青少年来说，茯苓就不是很合适了。孩子处在发育阶段，生机勃勃，此时正需要肝木之气的生发作用，而茯苓药性趋向于收敛，会阻碍孩子的生长。给未成年人吃茯苓，就等于扼杀他们的生发之机，会给他们的健康带来不利影响。所以，未成年人一般只有在生病等特殊的情况下，经过医生的准确辨证后才能服用茯苓，家长千万不要自作主张煎煮茯苓给孩子吃。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/3-330x200.jpg)