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吃喝十六字口诀 饮食保健创丽人[吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。]

良好的饮食习惯是我们养生保健的一个重要组成部分，那么女性在饮食保健上怎样做才是正确的呢?只要记住以下的“吃喝”16字口诀，就可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。 吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。 蔬果中含水分多，能量低，还含有 ...

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食疗保健 2022年3月26日 146 吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。