吃栗子有什么好处 – 沙棘资讯网

栗子营养高热量高吃还是不吃？[吃栗子有什么好处?]

栗子是很多人都爱的零食，小小一颗，感觉热量不高。但是你可知道，8颗栗子就等于一碗米饭的热量。到底吃栗子有什么好处呢？蒸栗子 8颗栗子，以个头比较大的来计算，煮熟后算上颗，大概有100克。在《中国食物营养成分表》中，熟栗子，100克热量是2 ...