此菜我家三天两头就吃,好吃不贵,清除肠道垃圾,美容养颜[原标题:此菜我家三天两头就吃,好吃不贵,清除肠道垃圾,美容养颜此菜我家三天两头就吃,好吃不贵,清除肠道垃圾,美容养颜。土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。土豆中含有比较多的膳食纤维,这些膳食纤维能够在肠道中促进肠道蠕动,帮助肠道进行物质代谢,及时排出体内的垃圾、毒素以及代谢废物等,不仅润肠通便,还能排出毒素。土豆是碱性食品,可以中和体内的酸性,最终调理内分泌,美容养颜。土豆怎么吃最有营养土豆带皮蒸营养更好:带皮蒸的整土豆营养损失更少,尤其是维生素C保留得更多,是最营养的吃法。去皮蒸会让水分更容易进入土豆中,这样蒸出来的土豆水分太多,口感不好。另外,做土豆泥时也最好带皮整个蒸熟后,再去皮捣制成泥。?【图片来源于网络】]
原标题:此菜我家三天两头就吃,好吃不贵,清除肠道垃圾,美容养颜 此菜我家三天两头就吃,好吃不贵,清除肠道垃圾,美容养颜。 土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有 ...