蓝莓啥时候吃好

季节

从季节上来看，一般建议蓝莓在夏季食用为宜，蓝莓自然成熟的时间在6月份左右，而且蓝莓性凉，有清热去火的作用，适合在炎热的夏季食用。

时刻

蓝莓适合在上午十点左右食用，上午十点左右是人体阳气生发最盛的时候，可以最大程度的吸收食物中的营养成分，而且还可以补充能量，缓解上午的疲乏感。

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