现在我们很多人都有养生的意识，其实身体对于任何人来说都是最重要的，所以平时我们不要只是忙于工作而忽略了身体的健康。养生的食物和方法很多，我们可以通过食用中药材来治病和养生。今天小编就为大家介绍一种可以养生的药材--石斛。
石斛的功效和作用
第一：抵抗风湿
在一些湿冷环境中生活的人群更加容易患有风湿，并且人到中年之后身体的各项机能就开始衰退，而阴津也在不断的减少，这就导致筋骨的功能也开始衰退。石斛对于筋骨的好处是很多的，平时经常食用可以起到强壮筋骨的好处，老年人食用效果更好，还能治疗风湿病，预防风湿病的出现。
第二：降低血糖血脂
石斛具有很好的养阴以及润燥的效果，所以自古以来石斛都是一种治疗糖尿病的灵药。科学家在临床进行的实验发现，石斛在进入身体之后能够很好的增强身体中胰岛素的活性，同时血糖的水平也会降低。经常食用石斛可以让体内的血液恢复的正常，降低血脂，防止高血脂的出现。石斛对于血管的扩张也是有帮助的，促进身心健康。
第三：保护视力
石斛还具有很好的保护视力以及双眼的作用，如果是已经患有老年白内障以及少儿视力问题的人群，每天将石斛泡水喝，对于眼睛具有很好的保护作用，还能够提高视力。现在不管是年轻人还是老年人都会出现视力的问题，我们可以从食疗上面入手来保护眼睛。年轻人食用石斛可以明目，老年人食用石斛可以治疗白内障，还能预防白内障的出现。
上述就是几种石斛的功效和好处，看了以后大家明白为何很多药物里面都有石斛的存在了吧。如果大家有以上几种症状和疾病的话，平时可以食用一些石斛来帮助身体缓解病痛。上述就是石斛的功效和作用，大家可以了解一下。
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