黑枸杞你吃过吗，和红色的枸杞有区别，而且黑枸杞的产量是比较少的，具有天然的滋补的作用，而且营养价值也是比较高的。黑枸杞泡水喝比较常见，那么如何泡水呢，下面的这些方法可以试试。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以滋补安神，强身健体，延年益寿，因此被誉为“滋补软黄金”黑枸杞可以有安神补心的作用，对于增强体质有好处，同时也可以有抗衰的效果呢，对于强身健体有一定的效果。
黑枸杞如何泡水喝?
黑枸杞的吃法有很多，可以直接嚼食，也可以用来泡水、泡酒、入药等。综合来讲，泡水是黑枸杞最好的吃法。
黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，高温会破坏黑枸杞中的花青素。可以冲泡一次然后把水喝清，把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。
关于黑枸杞怎么泡水的这个问题，你都知道了吧。可以看出的是黑枸杞是可以泡水饮用的呢，可以有增强免疫力的作用，而且还可以有养血安神的效果哦，对于提高体质有好处，而且还可以滋阴润燥，赶紧试试吧。
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