沙棘滋味酸甜，个中又含有万分足够的养分因素，养分价格很高，以是良多人会买少少沙棘回家吃，那么沙棘可能长年华吃吗？
沙棘是一种野生的浆果，个中含有足够的维生素、氨基酸、碳水化合物、黄酮类化合物、矿物质、脂肪酸等多种养分因素，常吃可能帮帮抬高人体免疫、美容养颜、爱戴心脑血管的感化，不过沙棘中含有较多的酸性物质，不宜过多食用。
沙棘不宜食用过多，由于沙棘滋味较量酸，个中含有较多的酸性因素，大宗食用恐怕会刺激肠胃，惹起肠胃不适，以是大凡创议成人一天吃100克摆布沙棘果即可，不宜大宗食用。
沙棘拥有较高的养分价格和药用价格，不过由于每局部的体质区别，对其养分因素的罗致水平和反响水平各欠好像，并且沙棘到底是一种浆果，并不行所有替代药物，以是无法显然简直的生效年华，大凡需求持久食用才智有必定的成绩。
大个人的人群都是可能吃沙棘的，不过有一个人易过敏体质的人群食用沙棘恐怕会显示过敏反响，如：全身瘙痒、长红疹、腹泻、头晕等。
体质燥热者不宜食用过多沙棘，由于沙棘本质偏温，体质燥热者食用后会加重体内的燥热之气，导致原来咽干口燥、咽喉肿痛、幼便短赤等热证症状加重。
