夏季自制药茶养生保健[     很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目的是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。下面列出的药茶制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。 1.老少皆宜“全能”药茶     六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。     消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。 2美容养颜“女性“药茶     三花清凉茶：该药荼由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。     养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。 3.清咽明目“祛火“药茶     利喉清咽茶：由西青果、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。     明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。     最后，需要提醒各位网友的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。]

2022年6月12日 食疗保健 204