每天服用叶酸有哪些好处？该怎么有效的补充？这些误区需谨记！[原标题：每天服用叶酸有哪些好处？该怎么有效的补充？这些误区需谨记！叶酸属于水溶性的维生素，是用来帮助消化系统及人体代谢的，属于b9维生素。叶酸最开始是菠菜的叶子中被发现，所以叫它叶酸。]