原标题：经常服用钙片有哪些好处？服用时有哪些副作用？这些注意事项要明确！
钙片的简介
钙片主要针对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗。 同时钙是身体上不可或缺的元素，适用于老年人，小孩和孕妇缺钙的人群。
服用钙片的好处
钙是我们身体中的必需品，它是一种有益于人体的元素。儿童在发育期间吃钙片帮助促进骨骼发育，青少年吃钙片，也可以使身高增长。孕妇使用一定量的钙片，可以保证胎儿骨的发育得到很好的完善作用。中老年人服用钙片使钙质流失速度减慢，从而使骨质保持的更好。
一般人每天所需钙量是1000到1100毫克，我们在日常的饮食是可以获得400毫克的钙，从而需要补充钙剂600毫克左右。钙片可以和维生素d、水果等一起服用，这样可以快速促进钙片在身体中的吸收，同时还可以搭配些含钙量高的食物（牛奶）。
服用钙片的副作用
如果每日的服用量超过00ML，就可能会出现便秘，出现厌食症，影响其他矿物质的吸收等现象。胆结石、肾结石、膀胱结石，心脏病的患者不建议吃钙片。
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