原标题：女性想要皮肤好，三种食物要多吃，排毒养颜，清理体内毒素
众所周知，它的名字是老南瓜人们多吃一些老南瓜，还能预防中风，它对人类的脑血管心血管都有明显保护作用，而且能为人体补充丰富不饱和脂肪酸，能增加血管弹性，稀释血液，促进血液循环，为维持心脑血管，健康有极大好处，能有效降低中老年人群的中风发病率。合理搭配，对身体健康有好处哦。
推荐大家食用芒果芒果中含有维生素A，维生素A的含量比较高，对于我们的眼部健康是有好处的，维生素A是眼睛中黏膜组织的必须成分，能够促进分泌润滑粘液，想要明目的话，适量吃点芒果吧。合理搭配，对身体健康有好处哦。
你一定也了解过橘子橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质,因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用,另外橘子中还有大量的柠檬酸,人们食用之后可以快速的消除疲劳。饮食上合理的选择它，对身体有好处哦。
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