原标题：女性常吃3种蔬菜，润泽皮肤、清热解毒，大肚子不见了
包菜
由于包菜的好处深入人心，很多人都选择来食用包菜，但是有一点要注意，有的不良商家为了让卷心菜长得很快很好，会用大量的农药进行驱虫及催生，人体长期食用卷心菜后，将缓慢吸收这些残留的农药。会引发各种疾病，严重者可致癌。所以买回来的卷心菜必须得通过大量的清水清洗，甚至浸泡几分钟！
苦瓜炒牛肉
苦瓜炒牛肉是一道家常菜，其中的苦瓜不仅能起着清热去火的作用，同时还能让皮肤变得更加嫩滑紧致有弹性，拥有一张少女脸。也正是因为苦瓜的如此功效，苦瓜也被多数人称之为天然美容仪，是个很不错的美容品，因此女性过了30，要常吃此菜
蚕菜
蚕菜，含有多种微量元素以及矿物质，提高免疫力，它含有黏性物质，还能够增强肠胃功能，修复受损的肠胃细胞。经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用，是一种具有保健价值的特色蔬莱。
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