红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试[原标题：红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。还含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。小米中含有丰富的营养成分，如优质蛋白，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉和铁元素等。其中小米含有的维生素包括维生素A，维生素C，维生素D，维生素B等，吃小米有助于人体促进消化，补充精力，还能补血润肤。健康搭配：红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。常吃小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试。你爱吃红薯小米粥吗？（图片来源于网络）]

2022年5月28日 食疗保健 214

原标题：红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试

红薯加上它，小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试

红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。还含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

小米中含有丰富的营养成分，如优质蛋白，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉和铁元素等。其中小米含有的维生素包括维生素A，维生素C，维生素D，维生素B等，吃小米有助于人体促进消化，补充精力，还能补血润肤。

健康搭配：

红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。常吃小肚子不鼓了，失眠好了，淡化皱纹，女性不妨试一试。

你爱吃红薯小米粥吗？

（图片来源于网络）

....