此物是宫寒的天然克星，女人常吃点,，暖宫补血，子宫更健康[原标题：此物是宫寒的天然克星，女人常吃点,，暖宫补血，子宫更健康宫寒，实际上是指女性的肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列的症候。宫寒无论是实寒或者是虚寒，都可以引起经、带、胎、产或者是其他的一些疾病，如果不积极治疗或者是调整改善，对女性的健康会有不同程度的影响。在生活中多吃这种宫寒的天然克星食物，驱寒暖宫，补充雌激素，让自己的子宫变得更加健康。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。2、红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命BB2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。3、益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。宫寒调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：1．要注意保暖，特别是在寒冷的冬季；2．在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物；3.宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。做法：鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。4、枸杞放进去。煮5分钟即可。（图片来源网络）]

2022年5月25日 食疗保健 224