香蕉吃多了会怎么样,香蕉一次最多吃几个

香蕉味道香糯可口，营养丰富，尤其是吃香蕉还有缓解便秘功效，所以很多人爱吃，有些人甚至一次可以吃五六根，但是香蕉吃多了会怎么样呢?

导致钾镁元素比例失调

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香蕉中含有较多的镁，钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体所必须的营养元素，但是若在短时间内摄入过多，导致血液中镁，钾含量急剧增加，造成体内钾，钠，钙失衡，容易对身体健康造成伤害。

导致发胖

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香蕉所含的热量也比较高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的话，也容易引起发胖。

影响心血管健康

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香蕉含镁离子，摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱，尤其是空腹进食香蕉的话，会导致血液中镁离子含量骤然升高，造成血液中镁与钙比例失调，影响心血管健康。

引起肠胃功能紊乱

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香蕉一次吃太多，容易导致胃酸分泌大大减少，从而引起肠胃功能紊乱，而且香蕉性寒，一次吃太多会导致脾胃虚寒症状加重，影响消化。