季候瓜代，是伤风的高发期。换季时期日夜温差大，稍有不提神，就可以显示鼻塞、鼻涕增加、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力以至是发热等不适症状。
01、闭怀气象预告，依照气温变革合理实时增减衣物，迟早时段体感偏凉，表出能够带件薄表衣。户表举动时，若是出汗要实时将汗擦干，不要吹风，谨防冷气侵入机体。
03、室内连结氛围畅达，秋季天色较干燥，能够愚弄加湿器扩充氛围湿度，平日多饮用温开水、绿茶，能有帮于身体排毒，不要等口渴了才喝。
04、合理策画饮食，三餐要准时定量，食品要雄厚多样，删除进食辛辣刺激、油荤重的食品。其余，血色食物可防伤风，像是红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食品里所含的β胡萝卜素能防治伤风。
05、正在伤风高发时期，删除插手大型集会和整体举动的次数。回家后应实时用番笕洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。
