松子又称海松子、松子仁，松子的功用与感化很大，松子有润肺滑肠的功用，松子的养分价钱也很高，松子含脂肪、卵白质、碳水化合物等，松子能治燥结咳嗽，润泽皮肤，延年益寿，松子的副感化是凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食松子。
主治：骨闭节风湿、头眩，祛风湿，润五脏，果腹，逐风痹冷气，被体虚，润泽皮肤。久服，轻身延年不老。另有润肺功用，治燥结咳嗽。
松子内含有洪量的不饱和脂肪酸，常食松子，可能强身健体，尤其对暮年体弱、腰痛、便秘、眩晕、赤子孕育发育缓慢均有补肾益气、养血润肠、滋养健身的感化。调整燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹冷气，虚羸少气，补亏欠，润皮肤，肥五脏”。《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开闭逐痹，泽肤荣毛”。可见常食松子能延年、美容。
松子一名松子仁、海松子等，不单是鲜味的食品，更是食疗佳品，所以有“龟龄果”之称，备受历代医家、养分学者所恭敬，这与其奇异保健功用和养分价钱是密不成分的。
大脑的优质养分增加剂，尤其适适用脑过分人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸拥有加强脑细胞代谢，爱护脑细胞功用和神经功用的感化。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑感化，可加强回想力。其它，松子中的磷和锰含量也出格充裕，这对大脑和神经都有很好的补益感化，是脑力劳动者的健脑佳品，对暮年痴呆也有很好的防止感化。
松子能扶正补虚，润肠通便，最适合体虚便秘者食用。中医学以为松子拥有滋阴润燥、扶正补虚的功用，尤其适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。尤其值得一提的是，松子的通便感化松懈，所以尤其适合年迈体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分朝夕服食。
1、松子治风痹冷气，虚羸少气，及五脏劳伤，咳嗽吐痰，骨蒸冷汗，心神模糊，饮食不甘，遗精滑泄：松实仁400克，麦门冬(不去心)500克，金樱子、枸杞子各400克。熬膏，少加炼蜜收。每朝夕白汤调服十余茶匙。(苏轼)
3、松子治白叟虚秘：柏子仁、子仁、松子仁平分，同研，溶地蜡丸桐子大。以少黄丹汤服二、三十丸，食前。(《本草衍义》)
4、松子治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半两收之。每服10克，食后沸汤点服。(《玄感传尸方》风髓汤)
5、松子治祛病强身，推进孕育发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种机闭细胞的构成因素，也是脑髓和神经机闭的紧要因素。多食松子可能推进儿童的孕育发育和病后身体规复。
6、松子拥有抗衰老感化。松子含有充裕的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起压迫细胞内和细胞膜上的脂质过氧化感化，爱护细胞免受自正在基的损害。从而爱护了细胞的完善性，使细胞内很多紧要的酶仍旧寻常功用。
7、松子能软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和洪量矿物质如钙、铁、磷等，一方面可能加强血管弹性，爱护毛细血管的寻常形态，低落血脂，防止血汗管疾病；另一方面，能给机体机闭供应充裕的养分因素，强壮筋骨，扫除委靡，对暮年人保健有极大的优点。
8、松子中所含洪量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体机闭供应充裕的养分因素，强壮筋骨，扫除委靡，对暮年人保健有极大的优点。
9、松子能润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种养分物质，有明显的辟谷果腹感化，可能润泽五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，仍旧强健样子，是优良的美容食物。
10、松子中的磷和锰含量充裕，对大脑和神经有补益感化，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对暮年痴呆也有很好的防止感化。
11、松子润肠通便松仁富含脂肪油（约74%），紧要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤浩气，对白叟体虚便秘，赤子津亏便秘有必然的食疗感化。
松子的养分价钱很高，正在每百克松子肉中，含卵白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、 铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等养分物质。松子中的脂肪因素紧要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的感化。于是，暮年人常食用松子，有预防因胆固醇增高而惹起血汗管疾病的感化。其它，松子中含磷较为充裕，对人的大脑神经也有优点。它对暮年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性闭节炎、神经亏弱和头晕目炫患者，均有必然的辅帮调整感化。
松子拥有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功用，于是有滋养感化。受孕时代多吃点松子对妊妇和胎儿都有好处。 松子中维生素E高达30%，可能革新妊妇受孕时代皮肤变差的状况，并防止流产和辅帮调整不孕。 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤浩气，可能减轻受孕时代惹起的便秘，并润泽皮肤。 松子中所含洪量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给妊妇供应充裕的养分因素，对胎儿大脑和神经有着补益感化。 松子中的脂肪因素是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的感化。 值得留神的是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者，胆功用紧要不良者应慎食。
