临床察觉，70%的胃病与胃酸相闭。有领先70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适，但惟有10%的人会采用就医。专家指出，要知道反酸有时不仅是症状，而是胃食管反流病，需求实时就医。
不吃早餐会加重反酸。专家注解，早餐摄入的能量该当是全天能量摄入的30%，原委一夜睡眠，身体有10多个幼时继续正在泯灭能量却没有进食，人体需求含丰厚的碳水化合物的早餐来添补、储蓄能量。假设永远不吃或不科学地吃早餐，就会有良多的空胃岁月，空胃时会有更多的胃酸安闲，就容易发作胃酸反流。
提示：早上喝杯牛奶，吃单方包。不单会削减胃酸反流的爆发，还能供应总共上午身体所需的能量。
