桑葚是营养价值很高的水果，适当吃对健康有益，但是由于桑葚性寒，且含有一些特殊成分，吃多了也容易伤脾胃，引起腹泻拉肚子。本文主要是介绍桑葚吃太多了有什么坏处
多吃伤脾胃
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桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。
影响儿童吸收微量元素
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桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此，幼儿不宜吃桑葚。
糖尿病不宜多吃
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桑葚含糖分较高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。
多吃可能流鼻血
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虽然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了会有流鼻血的情况，《本草省常》中也有记载：“多食致衄，孕妇忌之。”
