数九冷天，为身体蕴蓄热量，抵御苛寒，应吃些黄精。黄精是古代的补中益气药，“久服轻身延年不饥”，药食两用，服用太平。
《本草纲目》以为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，如古方黄精饼、黄精膏、黄精丸等，是古代的延缓衰老中药。
孙思邈《素养法》中云：宜减劳累，以养肾气。此时能够多吃羊肉、牛肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等，同时可配合药膳举行治疗。比方“党参枸杞粥”、“益智仁粥”都是能够的。
取稀奇黄精30克切成薄片放入大杯中，先列入100毫升温开水浸泡，再列入热开水400毫升，接连浸泡3-5分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之效力。
中医以为黄精味甘，性平。拥有滋肾润肺，补脾益气的效力与效率。下面咱们就周密的先容一下中药黄精的效力与副效率：
中药黄精的效力：滋肾润肺，补脾益气，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨虚亏，风湿难过，风癞癣疾;治脾虚面黄，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血懦弱。
中药黄精的用法与用量：内服：煎汤，3～5钱(鲜者1～2两);熬膏或入丸、散。表用：煎水洗。
中药黄精的副效率：宜忌：黄精味甘，性平，效率怠缓，可作久服滋养之品.但其性子滋腻，易帮湿邪，以是脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
中药黄精的毒副效率：临床曾有少数病人服用黄精糖浆后轻度腹胀，饭后服则可避免的呈文.黄精粗...
