樱桃是很多人最爱吃的水果,但是大部分人却不知道它有什么营养价值,下面一起来看看吧!
樱桃的营养成分
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樱桃除了含丰富的维生素C外,还能提供其他很多丰富的营养成分,主要包括:含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、铁、钙、磷等。
防治缺铁性贫血
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樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智。
减肥瘦身
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樱桃含有膳食纤维,吃过樱桃后会一种吃饱的感觉,所以人们进食就会减少,而且樱桃本身也没有过多的热量,是减肥人士的最佳食品。
美容养颜
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樱桃中含有褪黑激素,具有抗衰老作用,是美容养颜的佳品之一。