桑葚的味道甘甜，颜色黑红，果肉丰盈，看着让人食欲大增，很容易就会吃多，据说吃多了有上火的风险，这是真的吗？那一天吃多少桑葚比较合适呢？下文将给出你需要的答案，赶紧来看看吧。
桑葚吃多了会上火吗
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可能会出现上火症状。
桑葚性寒，一般适量食用并不会上火，但若是吃多了，其中的高糖分和酸性物质会不断刺激口腔和肠胃，导致身体出现脾胃湿热、口舌生疮、牙齿疼痛、口干舌燥等类似上火的症状。
桑葚吃多了会流鼻血吗
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可能会流鼻血。
首先流鼻血也是上火的症状之一，因吃多桑葚导致的上火可能会出现食用者短暂性的流鼻血；其次，桑葚保健价值高，具有补肾的作用，若过量食用，加上食用者体虚不易受补的情况下，可能会因温补成分而损伤气血，导致患者流鼻血。
建议
如患者是呈一次性的流鼻血症状，通常只需坐直，使头部微向前倾25—30度左右，然后用食指和拇指紧捏鼻翼两侧按压止血或用冰袋或是冷水浸湿的毛巾，将其放在鼻根处冷敷止血。但若是流鼻血较为严重的情况下，建议尽快就医检查，先判断具体病因后再予以对症治疗。
桑葚吃多了会中毒吗
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可能会中毒。
食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病，而桑葚一般上市季节在每年的4—6月份，此时温度逐渐升高，细菌容易在果肉中繁殖，若没有清洗干净就直接吃的话，通常超过一定的剂量就可能会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎的中毒症状，或是因其中含有的溶血性过敏物质及透明质酸成分食用过量而发生溶血性肠炎的中毒现象。
桑葚吃多了怎么办
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1、停止食用
一次性吃多桑葚，发现有轻微不适症状的，应立即停止继续食用，然后跪坐在瑜伽垫或凳子上，有利于上半身的血液快速运行，帮助食物尽快排泄，避免长时间停留在体内导致的不适现象。
2、多喝水
之后可多喝一些温开水，因为水也有促进排泄，稀释肠胃内容物的作用，同时喝水还能缓解多食桑葚导致的口干、口黏等不适。
3、就医治疗
若是食用桑葚过多，导致腹痛、腹泻、呕吐等症状较为严重的，应立即就医检查，并告知医生具体原由，然后对症治疗。
