柠檬泡水什么时候喝最好,柠檬泡水怎么泡好喝

柠檬用来泡水喝，可以给人体很好的补充抗氧化物质，维生素C等营养成分，对身体有很多的好处，那么柠檬泡水什么时候喝最好呢?

柠檬泡水什么时候喝最好

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早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。下午3-4点期间喝一杯，两小时后选择运动一小时，这样对身体也好。如果想要减肥健身，每天喝一杯柠檬水最好。同时配合运动，帮助燃烧脂肪，排除体内的毒素。

柠檬泡水怎么泡好喝

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首先选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。可以使用毛刷轻轻地刷一下柠檬皮。然后把柠檬切成薄片，切得越薄，泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一次一两片柠檬就够了。在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存已经切过的柠檬两三天。

柠檬泡水要皮好还是不要皮好

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柠檬带皮泡水最好。

柠檬皮中含有丰富的柠檬精油，泡水的话柠檬皮中的精油释放出来香气也会更加浓重，此外皮的部分含有类黄酮更高，营养价值更丰富。

柠檬用多少度的水冲泡

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水温60~70℃比较适宜。泡柠檬水的水温度太低，柠檬水的香味不容易泡出来，如果水温太高，又会释放太多的苦味，物质，并且会造成维生素c等营养物质的损失。