身体内的毒素如果不进行清理导致毒素堆积的话,不仅会影响内脏器官的正常运行,还容易影响人体正常的气色,那排毒吃些什么最好呢?
水
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排毒最重要的就是要喝水,饮水不足会不利于体内废物的排出,影响细胞的洁净和更新,而每天能喝足够的水,能促进排尿,从而尽快把体内毒素排出体外。一个健康的成年人,除去从其他食物中摄取的水分外,最好是再饮用6-8杯水。
新鲜果汁
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新鲜水果或是蔬菜榨成汁饮用是比较时尚的排毒食物之一,饮用之后能使得血液呈碱性,让血液细胞毒素迅速溶解,从而达到排毒养颜的功效。
黑木耳
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黑木耳是具有排毒祛病,养血驻颜的功效,其含有的一种胶质能把残留在体内消化系统内灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清洗胃肠的作用;而且黑木耳还能帮助纤维物质消化,对于那些不小心吃下的头发、沙子、谷壳等难消化的异物,能起到溶解的作用。
猪血
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猪血性味咸平,是有解毒清肠、补血美容的功效的,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒、清肠的分解物,与体内有害物质发生化合作用,有利于毒素的排出。