火龙果是一种低能量的生果，富含水溶性伙食纤维，拥有减肥、消重胆固醇、防御便秘、大肠癌等成效，又有富厚的纤维，不妨防御便秘。火龙果中含有寻常蔬果中较少有的植物性白卵白，这种白卵白会与人体内的重金属离子联合而起到解毒的影响。它富含抗氧化剂维生素C。
沙棘果所含富厚的活性卵白、维生素、矿物素有帮于抬高人体免疫力，个中沙棘果维生素C能使皮肤支柱必然形式和宽裕弹性，而维生素C的摄入能督促胶原卵白的出现，添加坚忍度，让皮肤越发紧致年青，常吃沙棘果可能延缓衰老，美容养颜。
养分成效：橘子是常见的鲜味佳果，果肉中富含维生素C、钙、伙食纤维、胡萝卜素等养分物质，有通便、开胃、止咳、润肺等成效。妈妈可能直接给宝宝吃，也可能榨汁给宝宝饮用。
