芹菜降压多久见效,芹菜5天降压效果怎么样

芹菜是一种常见的食物，口感爽脆，味道芳香，很多人喜欢食用芹菜，其实除了食用功能之外，芹菜还有降压的作用，芹菜降压多久见效？芹菜5天降压效果怎么样呢，让我们一起来看一下。

芹菜降压多久见效

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芹菜对降压有一定的作用，但是属于食疗，功效不可能很明显，因此具体效果和有效时间因人而异，并且芹菜不能替代降压药。芹菜中降压的有效成分是芹菜素，可以舒张和扩张血管，因此通常食用完芹菜半个到一个小时，就可能有一定的降压作用。

芹菜5天降压效果怎么样

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单独食用芹菜5天，降压效果一般。

芹菜本来就是食物的一种，确实具有一些舒张血管，辅助降压的作用，但是效果相对于降压药而言弱很多，如果光吃芹菜，即使吃了5天，效果也很一般；处在高血压发作期更是几乎没有作用。而和降压药一起食用的话，可以增强降压药的效果。

芹菜怎么吃降压效果好

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1、降压的主要有效成分是芹菜素，而芹菜素耐热性好，即使烹饪熟也不会出现损失，因此芹菜生吃和熟吃都可以降压

2、。除此之外，芹菜中的维生素A和胡萝卜素都有增强血管壁弹性的作用，因此和含有油脂的食物一起食用，或者是炒熟食用，营养成分吸收更完全。

3、需要注意的是芹菜叶中胡萝卜素的含量远远高于芹菜杆子，因此吃芹菜降压要吃芹菜叶，效果更好。

芹菜汁喝多久能降压

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大约半小时左右芹菜汁即可吸收，进入人体代谢，从而辅助降压。

但是芹菜汁的主要成分是水分和芹菜，而降压有效成分的芹菜素几乎不水溶，因此芹菜汁中芹菜素的含量很低，降压效果弱。当然芹菜汁中的降压成分还有一些丁苯肽类似物，可以缓解神经紧张，也有一定会辅助降压的作用。所以芹菜汁具体的降压时间和效果也是因人而异，切记千万不能代替药物使用。