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　　疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各道排毒管道流畅，以便于举行“体内大消释”。

　　1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食品：粗粮，蔬菜和生果，能鼓吹肠道蠢动，填补粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。拥有精良的通便效劳。可把肠道垃圾、毒素清扫。

　　2、按期1个月禁食1个正午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和生果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。