多吃五谷杂粮，对身体很有益的，更加到了冬季，行为老是斌两冰冷的，花生桂圆红枣汤是一个不错的抉择，隔三差五的煮一次花生桂圆红枣汤，好香的哦，又能暖胃驱寒。下面速来跟幼编一同进修花生桂圆红枣汤的做法吧！
2、将红枣、桂圆肉、花生仁放入汤锅中，到场适量净水，大火烧沸后，转幼火A屯煮30分钟，到场红糖搅匀即可。
下面一道看着黑乎乎，绝不起眼的甜汤，不但香喜悦味，并且常吃能够乌发补血哦。由于选用的食材里，黑豆拥有滋阴补血、安神、明目、益肝等效劳；桂圆及大枣都拥有调补脾肾的效用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神；至极适合做为正在冬天里的热食甜品。下面咱们一同来进修黑豆桂圆红枣汤的做法。
2、锅中放八分满的水，将泡好的黑豆、红枣、莲子同桂圆肉一同放入锅里，用幼火煮1幼时。由于红枣的表皮比拟厚实，最好划开或者切成两半煮。
3、用汤匙撇去汤上的浮渣。比及水熬得比历来裁减1/3掌握的时辰，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
桂圆、红枣、银耳都是专家比拟熟习的药材了，然则三种药材一同煮有什么成效大概专家都不太明确。桂圆红枣银耳汤一听名字就明白是益气补血的汤，对女人是极好的。下面妈妈百科给专家先容一下这款滋养好汤吧。
桂圆能够机能比拟甘平 ，对人的脾胃都好，还能够安神。桂圆固然叫做桂圆，原本却是龙眼做的，大凡药材说的桂圆是桂圆干，也即是晒干的龙眼。红枣是专家通常说的大枣，最闭键的效劳是能够抵造癌细胞。银耳原本也即是雪耳、白木耳，属于真菌的一种，煮熟了之后口感很爽滑，更加适合拿来做甜汤。银耳还能够滋阴润肺，巩固免疫力。
桂圆红枣银耳汤正在必然水平上还能够安胎，准妈妈们能够认识一下。冬天的时辰天色干燥，煮一壶桂圆红枣银耳汤来喝，不但能够暖暖身子，还能够滋养一下哦。
桂圆、红枣、莲子都是专家比拟熟习的药材了，然则三种药材一同煮有什么成效大概专家都不太明确。桂圆红枣莲子汤一听名字就明白是益气补血的汤，对女人是极好的。下面妈妈百科给专家先容一下这款滋养好汤吧。
桂圆红枣莲子汤正在必然水平上还能够安胎，准妈妈们能够认识一下。冬天的时辰天色干燥，煮一壶桂圆红枣银耳汤来喝，不但能够暖暖身子，还能够滋养一下哦。
桂圆能够机能比拟甘平 ，对人的脾胃都好，还能够安神。桂圆固然叫做桂圆，原本却是龙眼做的，大凡药材说的桂圆是桂圆干，也即是晒干的龙眼。红枣是专家通常说的大枣，最闭键的效劳是能够抵造癌细胞。
红枣、桂圆、银耳这三样东西置信正在大大都宝妈的厨房立面都有备着吧！要明白红枣和桂圆原来是补血的佳品，而银耳又有“菌中之冠”的美称，女人吃了润肤养颜呢！
桂圆+红枣，真心滋养，可是喝太多幼心流鼻血。即使脑袋没有被门夹住，这道汤真是纯粹上手，并且也无须何如洗食材，只需求计算桂圆和红枣就ok了，即使你思吃猪骨的话，那就放点猪脚一同煲啦。煲这道汤的话，即使你忙得喘息都没有年光，那么妈百科倡导你买仍然去核的桂圆肉，也不需求剥壳去核，一点年光都不铺张。
1、桂圆计算十几颗，剥壳无须去核哟。红枣一把，10粒掌握也ok。枸杞计算二十粒。
3、砂锅中倒入适量净水，之后到场桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转幼火。
4、幼火炖30分钟就能够了，很滋养哟，之后放入适量的红糖，就能够开吃啦。
