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芒种时节，湿邪充满，身之所及，呼吸之所受均不离湿热之气，脾最容易被湿邪所困，更怕形寒饮冷，湿气便滞留体内难以去除。常喝姜枣汤大枣性温，能够补益脾胃，再加上生姜能够驱寒，两者搭配，后果加倍明显。
血亏、肠胃病患者、养分缺乏者、甲状腺效力减退惹起全身或部分血液轮回不良者，以及各样道理导致的肢体末梢血液轮回攻击，均可导致四肢冰冷。目前，对四肢发凉症，尚无殊效药物，但假设正在生计中留意自我调动，也可得到不错的后果。患有四肢发凉症的伙伴除了留意保暖、增进体育运动以表，喝大枣生姜汤便是不错的采用。
大枣生姜汤重要原料为大枣、生姜红糖，整个做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，逐日1次，僵持服用。
时常喝大枣生姜汤之于是能改良四肢发凉的症状，这与大枣与生姜的收效是密不行分的。大枣性味甘温，拥有补中益气、养血安神的效率，生姜性味辛温，拥有温中止呕、解表散寒的效率，二者适用，可充斥阐扬姜辛温而行，枣甘温而补之意，合伙鼓动气血的通畅，全身的血液轮回也就获得了相应的改良，四肢天然也就随之和缓起来。
别的，大枣生姜汤中的红糖，也拥有补中、养血、活血的效率。当代药理商讨依然证明，生姜所含的姜辣素心脏血管运动中枢有直接兴奋效率，可使心跳加快，血管扩张，血行繁盛而使络脉畅通，进而改良体表轮回，使人感应全身和缓。
生姜性温，常被牙龈肿痛口腔溃疡便秘等“上火”症状困扰的伙伴，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，糖尿病患者也不宜食用。
除了大枣生姜汤表，四肢发凉者还应相宜多食用少许如肉类、面食、蛋、奶等食品，以增进机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。正在采用果蔬、肉类等食品时，最好采用温性的，如桂圆、橘子羊肉狗肉、牛肉等都是不错的采用，同时，尽量避免过多食用梨、香蕉、黄瓜、冬瓜橙子、西瓜等凉性食品。
