沙棘是一种对比不常见的浆果类生果，既能举动食用，也能举动药用，养分价格非凡高，有的人说沙棘有减肥的功用，那么这是真的吗？
每100克沙棘中碳水化合物的含量为25.5克，脂肪含量1.8克，卵白质为0.9克，这些容易惹起肥胖的含量都很低，并且沙棘中的沙棘油能够驾御脂肪的合成，逼迫总胆固醇增高，能够扩斗胆固醇和直至的分泌；个中含有的多种维生素及类胡萝卜素能够有用地调理人体的脂肪代谢，于是沙棘能够起到较好的消脂减肥的功用。
沙棘减肥倡议每天吃50-100克旁边即可，不倡议过多食用，由于沙棘中含有较多的有机酸因素，食用过多其酸性物质不妨会刺激肠胃，惹起肠胃不适。
沙棘固然有肯定的减肥功用，不过它仅有辅帮减肥的功用，并不行等同于减肥药，而且由于每片面的体质差别，本身新陈代谢的才具也各不类似，于是没有设施确定完全吃多久才力起到减肥的后果；别的，减肥除了饮食除表，同时也要配合运动。
