沙棘果正在每年的9、10月份成熟，它圆圆幼幼的，滋味很酸，它是生涯中对照少见的生果，因此许多朋侪对付它不是很剖析，不明了
沙棘果中含有丰裕的维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质、脂肪、卵白质、脂肪酸、糖类物质等多种养分物质，养分价格和药用价格都很高，但它并没有庄厉的食用量的轨则，它却含有较多的酸性物质，食用过多可以会惹起家体不适，是以大凡倡导食用量为100克安排即可。
沙棘果是一种属性偏热的生果，是以有心烦气躁、面色潮红、咽喉干燥等体质偏热的人群食用后会加重原来的不适症状，是以这类人群不宜食用。
沙棘果是一种野生生果，其含有的因素对照丰富，有少数过敏体质的人群食用后会惹起过敏反映，比方全身瘙痒、长红疹、舌头发麻、腹泻等不适症状。
要是自身胃肠道性能对照好的人群食用过多的沙棘果，可以不会崭露不适症状，那么就不须要过度于顾忌，多喝水，时期眷注本身情形即可。
要是自身胃肠性能对照差的人群，食用过多沙棘果后，它个中的酸性物质会刺激肠胃，会导致腹痛、腹胀等不适症状的爆发，这时要多喝温水，鼓动体内渣滓沙棘的渗透以减轻症状，然则症状对照要紧者，要顿时去往病院实行调节。
以上即是幼编收拾的一天能够吃多少沙棘果，哪些人不行吃沙棘果的简略先容，有感兴致的朋侪能够多实行剖析一下。
