男人肾虚奈何办，男人到了中年，上有老，下有幼，压力极大，稍不幼心身体就很容易亏，此中较为常见的就有肾虚、肾亏。要念有所刷新，倡导大师拣选食补的手腕，相对药物来说愈加矫健、和平，下面就推举男人专享的补肾壮阳好食谱。
烹饪手腕：将白色筋膜又有躁腺挖去，剖开羊肾。洗濯清洁;洗净肉苁蓉，切片。把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅内部，将净水参加，先用武火来煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒末、味精又有精盐适量。当菜或者是点心吃。
结果：益精润肠。能够用于诊治肾虚劳损，补肾帮阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多又有阳气亏弱所惹起的大便秘结。
第一步必要的食材，白鹅一只，最好正在添置的时应将其宰杀清洁。芋头，红辣椒，豆豉。调味料必要葱、姜、蒜、白糖、酱油、料酒、胡椒粉、盐和麻油等。
第二步解决食材，坐一锅开水，将鹅剁成块状举行焯水，除去血沫。芋头洗净待用，葱切段，生姜切片。
第三步烹饪鹅肉，将鹅肉放入砂锅中，加净水、料酒、酱油、白糖、豆豉、生姜、辣椒等一同大火烧开，转幼火慢煲。待到鹅肉8成熟，参加洗净的芋头、葱段、盐、蒜等。比及芋头熟了之后，可再次调味即可食用。
收效：芋头煲白鹅肉拥有补肾壮肾的收效，同时也是不孕不育、月经不当协肾炎的食谱。
第二步炒菜，热锅倒油烧至六七成热，放入核桃仁，炒熟，然后放入切好的韭菜段，一同翻炒，待到呈现韭菜香味即可放盐、麻油，翻炒出锅。
收效：核桃和韭菜都拥有补肾收效，并且这两物一同食用，还能够缓解大鱼大肉形成的便秘局面。，
