土豆粥的功效，土豆粥的功效与作用？

本篇文章给大家谈谈土豆粥的功效，以及土豆粥的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

土豆粥的功效与作用 土豆粥的功效与作用介绍

1、土豆粥有非常好的调中合胃的作用，还可以健脾益气，针对一些人体不大好的人是很合适吃土豆粥的。

2、土豆属茄科多年生长 木本植物，块茎可供服用，是全世界第四大关键的农作物，仅次麦子、水稻和苞米。土豆别称地蛋、马铃薯 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与麦子、水稻、苞米、高粱米并变成全球五大农作物。

土豆粥的做法及功效有哪些

1.　粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分;

2.　将土豆冲洗干净，削去皮，切成块;

3.　取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸;

4.　加入土豆块，再改用小火煮成粥;

5.　用白糖调好味，即可盛起食用。

营养价值：

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

小米粥里煮土豆有什么功效

土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

好了，土豆粥的功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于土豆粥的功效与作用、土豆粥的功效的信息别忘了在本站进行查找哦。

....