健身为啥吃西兰花 2023年9月30日 食疗保健 9 首先是西兰花的营养成分非常全面均衡,100克西兰花的蛋白质含量相当于半个鸡蛋,而热量却非常少,纤维素含量很高,能够促进肠道蠕动,以及增加饱腹感,是很棒的健身食物选择。 .... 上一篇: 怎样补充维生素B1最好 下一篇: 螃蟹和白萝卜能一起吃吗