甜瓜和西瓜吃多少合适

推荐用量：甜瓜120克，西瓜150克。

甜瓜和西瓜都是寒凉性质的水果，虽营养丰富，但也不宜多吃，以免增加体内寒凉之气。另外，西瓜、甜瓜中含有大量的膳食纤维及糖分，若过量食用，可能会引起消化不良，还容易导致腹痛、腹泻等症状。两者一起食用，可以参考上述推荐用量。

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