睡前喝青汁有啥益处

1、有助于减肥

青汁中含有食物纤维，在夜间可以排出肠道内毒素，帮助刺激肠壁，对于缓解便秘、减肥有一定的效果。

2、清理血管垃圾

青汁中含有丰富的叶绿素，在夜间可以净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素，清理血管垃圾，是血管壁干净，营养物质易于吸收。

3、降三高

青汁对高血压、高胆固醇、糖尿病症状有改善效果，因为青汁中的食物纤维可以防止食物糖分的吸收，有效的减缓身体对糖分的吸收，从而控制夜晚血糖升高，减轻胰腺负担。

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