练瑜伽腿为啥会变粗-常识

如果你发现你确实长了很多肌肉，说明你很不注重瑜伽的放松。

在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果不注意放松，那么就像在健身房练习器械一样，会使你的肌肉感明显增强。建议你检查一下自己练习瑜伽的方法是否正确。如果你在专业的瑜伽会馆里练习，相信瑜伽教练会引导你慢慢的做瑜伽放松功的。如果你在家跟碟子，那么就尽量跟完，连最后躺下来得放松也学完。那就是瑜伽的放松功。放松的目的是让你充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，就不会产生结块的现象了。

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