啥时候吃西梅有利于减肥

建议早上或饭前食用。

虽然西梅这样的水果什么时候吃都是可以的，但是如果想通过吃西梅更好的利于减肥的话，建议在早上或饭前食用，早上是人体消化能力最好的时候，这时食用既可西梅，其富含的纤维素能滑利肠道，帮助排出肠道内的宿便，从而减少肠道内的垃圾废物，而饭前食用西梅可以为人体带来一定的饱腹感，缩短饥饿时间，从而减少后续热量食物的摄入。

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