蚕豆米冬瓜汤 现代人的健康饮食观念 蚕豆吃多的危害[ ]

蚕豆吃多了会引起贫血，大家一定会有很大疑问，有的小孩很贪吃，一次性吃好多，吃了不久后就出现脸发黄、腰酸背疼等症状，到医院一检查，被医生诊断为患了“蚕豆病”，要在医院接受治疗，不仅让家长担心还让小孩痛苦。
原来蚕豆病是因患儿红细胞中的一种叫“葡萄糖-6-磷酸脱氢酶”（简写为G-6-PD）缺乏引起的溶血性贫血，所以此病的医学名称叫做“红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷症”。 红细胞膜上和红细胞内的蛋白及酶类需要抗氧化剂的保护才能维持红细胞膜的完整性和正常代谢功能，G-6-PD即是促使这些抗氧化剂形成的一种辅酶。当红细胞受到氧化剂的侵袭，而又因G-6-PD缺乏不能形成抗氧化剂来保护红细胞时，红细胞便被破坏，红细胞内的血红蛋白溶解到血液中，经肾脏排除，便出现酱油色的血红蛋白尿。
蚕豆内含有蚕豆嘧啶和异胺基巴比妥酸等，这些都是氧化剂；有些药物如退热止痛的乙酰水杨酸、非那西丁，抗疟疾药及磺胺类等也是氧化剂；此外樟脑丸、熊胆等也含氧化成分。正常人体因有足够的G-6-PD所产生的抗氧化剂，所以能保护红细胞不被破坏。而G-6-PD缺乏的人，他们的红细胞就容易受到损害了。因此，如果孩子被诊断为G-6-PD缺陷症，以后就应避免再吃蚕豆并禁用含氧化剂成分的药物。
蚕豆病的临床表现有轻有重，轻者常常不被发现，自己也没有特殊不适；重者在短时间内出现贫血、黄疸及酱油色尿，还可伴有发热、畏寒、恶心、呕吐、口渴、腹痛、腰痛等，必须马上到医院治疗。极度严重者有严重贫血、黄疸、深浓酱油色尿、神志不清、抽搐、甚至出现休克、急性肾衰等，如不及时抢救，后果不堪设想。
经过以上的介绍，大家一定有所了解，不是任何东西吃多了都是有好处的，吃东西大家一定要有所节制，不能看到好吃的东西就使劲吃，直到吃不动为止，大家要学会控制，可以每天适量的吃一些，这样不仅会对身体有好处，还会降低生病的几率。

　　蚕豆营养价值很高，具有对人体健康有益处的多种功效，蚕豆的做法多种多样，各地都有独特的烹饪蚕豆的方法。今天小编就介绍给大家蚕豆米冬瓜汤，一款非常地道的扬州菜，很符合现代人的健康饮食观念。

材料：

　　冬瓜100g，鲜蚕豆100g，鸡蛋2枚，盐1茶匙(5g)，香油1茶匙(5ml)，油1汤匙(15ml)

　　做法：

　　将冬瓜冼净后切成薄片;鲜蚕豆去掉外面的皮，洗净;将鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液备用。

　　大火烧热炒锅中的油至八成热，放入冬瓜片翻炒，冬瓜略变色后放入鲜蚕豆翻炒，加入冷水(400ml)，调入盐，改小火煮，煮到冬瓜透明，汤煮沸时洒入鸡蛋液，蛋液定型即可出锅。

　　倒入汤碗中加入几滴香油，提鲜提香，鲜美无比的蚕豆米冬瓜汤就大功告成了。

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