首页食疗保健孕妇能吃黑米燕麦粥吗孕妇可以吃红豆薏米黑米粥吗[ 有老人说：“孕妇吃黑米的话，以后生出来的宝宝皮肤会黑”，其实这是没有科学依据的。黑米和燕麦都是十分有营养的食品，对孕妇不会有不良影响，更不会使得肚子里的宝宝皮肤变黑。所以妈妈们可以放心食用。不过，孕妇食用的黑米燕麦粥应该少放糖，因为过多的糖分对孕妇无益。如果喜欢吃咸味的妈妈们，也可以尝试放适量的盐调味。红豆薏米黑米粥营养丰富，其含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，其营养价值极高，同时其补血的作用也是很好，倘若孕妇能食用的话，对于孕妇的好处多多。那么孕妇可以吃红豆薏米黑米粥吗？大家一起来看下吧。孕妇是可以吃红豆薏米黑米粥的。其中薏米能够去风湿、强筋骨、健脾胃，而黑米有补肾健脾的作用。此外，红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，并且对于孕妇水肿具有改善的效果。食用红豆薏米黑米粥，对于孕妇而言，有很好的补血祛湿的功效。但是，需注意的是孕妇不可多食薏米，不然会有滑胎的危险。建议若孕妇想要食用红豆薏米黑米粥呢，薏米应少量，不然会引起不好的效果的。 ]

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2023年7月2日食疗保健 44

有老人说：“孕妇吃黑米的话，以后生出来的宝宝皮肤会黑”，其实这是没有科学依据的。黑米和燕麦都是十分有营养的食品，对孕妇不会有不良影响，更不会使得肚子里的宝宝皮肤变黑。所以妈妈们可以放心食用。

不过，孕妇食用的黑米燕麦粥应该少放糖，因为过多的糖分对孕妇无益。如果喜欢吃咸味的妈妈们，也可以尝试放适量的盐调味。

红豆薏米黑米粥营养丰富，其含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，其营养价值极高，同时其补血的作用也是很好，倘若孕妇能食用的话，对于孕妇的好处多多。那么孕妇可以吃红豆薏米黑米粥吗？大家一起来看下吧。

孕妇是可以吃红豆薏米黑米粥的。其中薏米能够去风湿、强筋骨、健脾胃，而黑米有补肾健脾的作用。此外，红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，并且对于孕妇水肿具有改善的效果。食用红豆薏米黑米粥，对于孕妇而言，有很好的补血祛湿的功效。但是，需注意的是孕妇不可多食薏米，不然会有滑胎的危险。建议若孕妇想要食用红豆薏米黑米粥呢，薏米应少量，不然会引起不好的效果的。

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