绿豆芽韭菜鸡蛋怎么炒「韭菜鸡蛋怎么炒」

今天给各位分享韭菜鸡蛋怎么炒的知识，其中也会对绿豆芽韭菜鸡蛋怎么炒进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

韭菜鸡蛋怎么炒

韭菜炒鸡蛋好吃的做法如下：

主料：鸡蛋100克；韭菜200克。

辅料：盐适量；食用油适量。

1.把鸡蛋打进碗里打发后倒进油锅里。

2.一边煎一边用筷子快速的划开，取出备用。

3.韭菜洗净切段。

4.起油锅，倒入韭菜。

5.再加入适量的盐。

6.翻炒一下，然后倒入鸡蛋。

7.再翻炒一下即可起锅了。

韭菜炒鸡蛋怎么做？

韭 菜炒鸡蛋的美味做法：

之一步：准备食材

首先，我们把九菜洗干净，切成2厘米左右的段。红椒切成丝，为菜品增色。

准备四个鸡蛋打入碗中，加入一勺食盐入底味，放入少许水淀粉，加水淀粉鸡蛋吃起来更加滑嫩，用筷子快速打散。另外切一点葱花备用。

第二步：炒鸡蛋

锅内烧油，不停的滑锅，油温烧至6成热时，把蛋液倒入锅中，蛋液会迅速膨胀定型，随便翻炒几下就熟了，我们把鸡蛋倒出来控油备用。

第三步：烹饪

锅内加少许底油，把葱花放进去爆香，倒入九菜段和红椒转大火继续翻炒，九菜断生以后，加入一勺食盐快速翻几下，再放入炒好的鸡蛋，翻匀后即可出锅装盘。

技术要点：

1.打鸡蛋的时候加水淀粉，能使鸡蛋吃起来更加滑嫩；

2.九菜下锅后一定要大火爆炒，食盐一定要在九菜断生以后再放，以免九菜大量出水，口感不够脆嫩。

九菜营养价值：

1. 补肾温阳：

性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；

2. 益肝健胃：

含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；

3. 行气理血：

它的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于胸痛等症；

鸡蛋营养价值：

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

韭菜炒鸡蛋怎么做才好吃？

韭菜炒鸡蛋是家常菜中最常见的一道菜，菜品突出，韭菜的鲜绿翠绿，鸡蛋的金黄。咸香可口，颜 *** 人。

韭菜炒鸡蛋做得好，火候掌握的到位，其味道胜过肉香，营养丰富。韭菜炒鸡蛋，火功掌握到位。鸡蛋嫩黄，韭菜不老不出水。

韭菜炒鸡蛋食材用量少，只用鸡蛋、韭菜。首先韭菜洗净切小段，鸡蛋在碗里打匀。油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成块状，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

韭菜是一种低胆固醇、高胡萝卜素、低视黄醇、低维生素C、低钠、高叶酸的食物，和鸡蛋一起炒，又融入了鸡蛋的营养，具有一定的减肥功效。

韭菜炒鸡蛋不需要太复杂技术，易学易上手。每个人都可以轻易学会炒出一盘韭菜炒鸡蛋，慰劳自己招待客人都不错。

韭菜鸡蛋怎么炒好吃

韭菜炒鸡蛋好吃的做法如下：

主料：鸡蛋100克；韭菜200克。

辅料：盐适量；食用油适量。

1.把鸡蛋打进碗里打发后倒进油锅里。

2.一边煎一边用筷子快速的划开，取出备用。

3.韭菜洗净切段。

4.起油锅，倒入韭菜。

5.再加入适量的盐。

6.翻炒一下，然后倒入鸡蛋。

7.再翻炒一下即可起锅了。

韭菜炒鸡蛋的做法

韭菜炒鸡蛋好吃的做法如下：

主料：鸡蛋100克；韭菜200克。

辅料：盐适量；食用油适量。

1.把鸡蛋打进碗里打发后倒进油锅里。

2.一边煎一边用筷子快速的划开，取出备用。

3.韭菜洗净切段。

4.起油锅，倒入韭菜。

5.再加入适量的盐。

6.翻炒一下，然后倒入鸡蛋。

7.再翻炒一下即可起锅了。

韭菜炒鸡蛋怎么做才好吃

吃了一个星期的萝卜了，换换口味，清清肠胃，来一个韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一道很经典的家常菜，韭菜和鸡蛋同吃，就能协调阴阳，对身体调补作用明显。养肝的同时使人更具活力。多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高，但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜和鸡蛋的营养是相互取长补短的。

韭菜具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。

食材明细

韭菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽、鸡精、姜丝。



1、鸡蛋打入碗内，加料酒、食盐搅打均匀。



2、将韭菜洗干净，控干水分后切成 3 厘米长的段待用。



3、把姜切成丝。



4、锅中放油烧热，加入鸡蛋炒熟盛出。



5、锅中留底油爆香姜丝。



6、倒入韭菜煸炒，待韭菜断生。



7、加入生抽翻炒均匀。



8、倒入炒好的鸡蛋。



9、快速翻炒均匀，加入鸡精调味即可。

关于韭菜鸡蛋怎么炒的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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