相信说到通脱木，这是我们很多人都不陌生的了吧，尤其是对于很多孕妇朋友们来说，对于通脱木这样的中药材就更是比较熟悉了，我们在生活中经常的吃些通脱木对于身体有好处，不过通脱木应该怎么吃好呢，一起来看看通脱木的情况吧。
做汤
通脱木可以和鲤鱼汤来进行服用，通脱木炖鲤鱼汤是一种最好的下奶的方式，鲤鱼汤本来就具有催乳的功效和作用，如果可以及时的和通脱木来进行服用效果就是更好的啦，这两种食物搭配在一起吃，那么在催乳效果就是更加明显的了，所以说可以用通脱木来炖鲤鱼，是孕妇朋友们不能错过的美味食物了哦。
炖猪蹄儿
通脱木可以炖猪蹄儿汤，猪蹄具有美容养颜活血化瘀的作用和功效，如果可以用通脱木来炖猪蹄汤，营养价值非常丰富的，同时味道也是非常鲜美的了，对于孕妇朋友们来说，在生活中经常的吃通脱木炖猪蹄，对于皮肤的好处首先就是很多的了，其次还可以有效的滋补，所以说通脱木炖猪蹄儿也是一种比较有营养价值的美食这种美食，可以给我们提供更多的营养关怀。
做鸡肉汤
通脱木还可以用来炖鸡肉，通脱木鸡肉汤它的营养价值也是非常丰富的，可以给我们更多的营养关怀，肌肉汤的催乳效果和作用也同样的较为明显一些，很是受到大家的关注和认定，对于孕妇朋友们来说，在生活中就不妨试试吃这样的食物来保健了哦。
服用小食品
同样的我们的妈妈在哺乳期间可以吃一些通脱木制作而成的小食品，这些较为不错的小食品肯定会给我们更多的营养关怀，给我们带来更多的营养健康，起到强大的催乳的功效，达到良好的催乳的作用，让宝宝们可以有更多的奶水来进行饮用。
上面我们就给大家介绍了通脱木的一些情况了，可以发现通脱木这样的中药材在服用的时候其实是有不少方法的了，上面给大家推荐的这些方法都是很好的选择了，我们在生活中经常的这样吃，可以帮助我们起到很不错的滋补作用哦。
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![蒲公英清热去火消炎的食用方法[蒲公英大家都见过的吧，开的花朵白色的，而且一吹就会飘散，其实它是可以食用的一种野菜，也是可以有治疗疾病的作用的药材，它具有清热去火的作用，还可以有抗菌消炎的效果，你知道如何食用的吗，一起来看看食用方法吧，会让你爱上它。蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。蒲公英一般在春季食用比较多，可以有清热去火的作用，还可以抗菌消炎哦，可以选择各种的吃法，比如说生吃啊，凉拌等等。食用蒲公英，最好选择在初春的四五月间，在开花之前采下，那时清火、消炎、抗癌的功效最佳。生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净、沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥水，再用冷开水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。做馅：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加作料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。煮汤熬粥：为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。关于蒲公英清热去火消炎的食用方法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，清爽可口，适合春夏季食用，具有美容养颜助消化的作用，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-75x45.jpg){kind=small}
![春天吃野菜有哪些好处[ 春天是万物萌发的季节，田野里到处能看到野菜的影子。野菜不仅美味，营养价值也很高，能提供优质蛋白，含有丰富的维生素以及人体所需的钾、钙、磷、镁、铁、锰、锌等多种无机盐类和许多微量元素。同一般蔬菜相比，有的天然野菜的蛋白质还高出20％。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天多吃些野菜，可以起到很好的保健作用。 荠菜补虚健脾。荠菜的花期在4～6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。荠菜能凉血止血，补虚健脾，清热利尿。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱、做汤、做馅、炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。 蕨菜能治高血压。蕨菜号称“山菜之王”，具有丰富的营养和药用价值。蕨菜营养丰富，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝「素等。它的根、茎、叶、苗都能入药，具有安神、降压、利尿、解毒、逐湿、驱虫等功效，可治疗痢疾、肠炎、头晕、失眠、高血压及关节炎等。蕨菜适合炒鸡蛋和肉类，在吃之前应先在沸水中焯一下，以清除其表面的黏质和土腥味。 吃婆婆丁对肝有好处。婆婆丁，又叫蒲公英，在野外经常能够见到。它的花粉里含有维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后即食、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝，还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。 苦菜可抑制白血病。苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。晒干了的苦菜中含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁、锰、锌、铜等元素。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎服，对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌声菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。 苋菜清热利尿。我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿、解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食、凉拌、做汤外，苋菜也常用来做馅。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/5-75x45.jpg){kind=small}
![春季为何要多食菠菜[菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为“营养的宝库”。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。菠菜的食法很多，可以炒、拌、烧、做汤、做粥和当配料用。菠菜炒鸡蛋有促进肝细胞再生的营养功效。菠菜拌藕片具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清，头昏肢颤等病症。用菠菜与羊肝熬汤，可以养肝明目，缓解两眼干涩，视力模糊等症状，是现代“电脑族”不可不尝的美食。菠菜粥，营养丰富，具有健脾益气，养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血。菠菜猪血汤具有养血止血，敛阴润燥的功能，适用于血虚肠燥，贫血及出血等病症。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-75x45.jpg){kind=small}