食用薏苡仁的副作用都有哪些[说到薏苡仁，这是我们大家都很常见的了吧，作为药食同源食物的一种，薏苡仁是非常好的了，我们在生活中经常的吃薏苡仁是很有好处的了，完全可以通过吃薏苡仁来保健哦，不过我们也要注意了，薏苡仁也存在一些副作用了，一起看看吧。薏苡仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。但是，薏苡仁也不能多吃，多吃会引起副作用。薏苡仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。而且对于薏苡仁这样的食物来说，虽然它本身是很不错的了，但是我们也要注意不能随意的吃了，如果我们对于薏苡仁这样的食物吃的太多了，那么无疑就容易对肠胃造成比较大的负担了，同时这样的食物在我们吃的时候要注意，煮粥吃是不能煮太久的了，否则是会导致肠胃造成很大伤害的了。薏苡仁煮粥吃煮的时间一定要够，这是因为薏米不容易熟，因此在煮的时候，应该花费多一点时间来煮，免得作出来的皱味道不好，并且如果薏米不够熟还会造成腹痛腹泻等问题影响我们的肠道健康!而且薏苡仁这样的食物在煮的时候容易出现比较黏的情况了，这时候很多人都会选择加入大米了，实际上大米跟薏米都是寒性比较重的食物，并且大米中湿气特别重，这样煮出来的薏苡仁粥不仅不会有保健的效果还会给我们的肠胃带来很大的负担所以不建议我们食用。上面就给大家介绍了薏苡仁的情况了，可以发现薏苡仁这样的食物在吃的时候好处很不少，但是存在的禁忌也是同样很多的了，我们在吃的时候就一定要小心副作用了，尤其是对于身体虚寒、虚弱的朋友们来说，薏苡仁最好就不要吃了。]

2022年11月11日 食疗保健 165