四果粥的做法[ 四果粥的口味特点：香甜滑润，有健脾益胃的功效。其做法如下：【原料】玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量，大米250克。【调料】白糖2大匙。【做法】 1.将大米淘洗干净。 2.将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净，用清水浸软，备用。 3.锅置火上，加入玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁、大米，加水适量，煮30分钟，加入白糖即成。最后，菜瓢谷健康提示：加水的时间要掌握好。预计四果粥制作时间35分钟。制作难易程度：★★]

2022年6月11日食疗保健 214

四果粥的口味特点：香甜滑润，有健脾益胃的功效。其做法如下：

【原料】
玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量，大米250克。

【调料】
白糖2大匙。

【做法】
    1.将大米淘洗干净。
    2.将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净，用清水浸软，备用。
    3.锅置火上，加入玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁、大米，加水适量，煮30分钟，加入白糖即成。

最后，菜瓢谷健康提示：加水的时间要掌握好。预计四果粥制作时间35分钟。制作难易程度：★★
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