维生素E是一种抗氧化剂，大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻，保护心血管，预防心脏病，尤其对于已婚女性而言，认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益。但最新研究发现，大量补充维生素E效果往往会适得其反，危害身体健康。
大多数复合维生素片含35-40个国际，单位维生素E，这对健康会有“些微的益处”。但如果每天补充200多个国际单位，其身体健康就容易受到损害。我们日常食物中含有大量的维生素E，比如坚果、食用油、全谷食物和绿叶蔬菜，通过有选择进食能够为人体提供充足的维生素E，服药补充毫无必要。
....
