每天服用乳糖酶有哪些好处？该怎么有效的补充？这些误区需谨记！[原标题：每天服用乳糖酶有哪些好处？该怎么有效的补充？这些误区需谨记！乳糖酶又被叫做β半乳糖苷酶。] 2022年5月30日 食疗保健 225 原标题：每天服用乳糖酶有哪些好处？该怎么有效的补充？这些误区需谨记！ 乳糖酶又被叫做β半乳糖苷酶。 .... 上一篇： 经常服用NMN有哪些好处？如何有效的补充？补充禁忌有哪些？[原标题：新生活+：经常服用NMN有哪些好处？如何有效的补充？补充禁忌有哪些？NMN的简介及好处NMN是人体内固有的物质，对人体细胞有重要的生理功能，可以延缓衰老、预防和改善多种疾病。随着年龄的增长，身体中所含的数量已经无法满足我们身体各方面的需求，所以我们需要补充NMN来延缓衰老。NMN还可以增强免疫力，预防三高以及糖尿病。还能增加我们皮肤的弹性，美白保湿。如何有效补充NMNNMN也富含在一些水果和蔬菜之中，比如：西兰花、黄瓜、毛豆、鳄梨等 ，其中毛豆、鳄梨和西兰花MNM的含量最高。NMN人体推荐剂量30岁以上的使用者计量可以参考为：年龄/10*150mg。但因个体差异的不同，每人每天所服用的计量也是不一样的。建议一开始先服用基准剂量的一半，来测试身体的各种反应状态。其实选择NMN最关键的点还是在于——纯度和吸收率的选择。] 下一篇： 服用大豆磷脂，有哪些好处？怎么补充？有哪些副作用？[原标题：服用大豆磷脂，有哪些好处？怎么补充？有哪些副作用？大豆磷脂的好处大豆磷脂，又被叫做大豆卵磷脂，它是一种混合磷脂，通常被称为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。它可以延缓衰老、调节血脂，降低胆固醇、强化脑部功能。如何补充大豆磷脂目前市场上出现的一些含有卵磷脂的保健食品，也是一种较新的产品，它能补充大豆磷脂，对人体有一定的好处。日常生活中的食物，大豆、鸡蛋蛋黄和动物肝脏的营养及大豆磷脂含量较高。大豆磷脂的副作用服用大量的大豆卵磷脂容易造成恶心、头痛、恶心呕吐和头晕等症状。也 同时会造成不良消化，也会导致体重的增加。也容易让人的血压降低和造成口臭。身体上也会多出汗，和咳嗽打喷嚏等不良症状，所以我们在服用时应该慎重和正确进行使用。]
![这些食物是孕前女性天然激素补品[ “女性激素”对于女性的健康相当重要。“女性激素”下降不仅会带来月经不调、骨质疏松，甚至造成不孕以及加大患心血管性疾病的比率，只有当它处在正常分泌状态下时，人体才容易顺利怀孕，并孕育出健康的胎宝宝。下面列出了对孕妇怀孕是最佳天然激素补品的食物。 1.大豆 异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激素”的效果。因此，它也可调节女性生理结构，重塑女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。值得一提的是，当“女性激素”过多时，异黄酮会争夺“女性激素”的受体，从而抑制“女性激素”的作用。 2.维生素E 维生素E对于“女性激素”的代谢也很重要，它参与胆固醇类激素的代谢，维生素E对于不孕症的治疗也有帮助，因为它能帮助胎盘产生一种助孕蛋白质。市面上的维生素E有天然萃取的，也有合成的。您最好从饮食上注意补充。人体吸收利用率较好、富含维生素E的食材主要有:各种动物肝脏、牛奶、禽蛋、带鱼、鲫鱼以及蔬菜中的胡萝卜、菠菜、南瓜、和水果中的杏、芒果等。 3.药膳 中药里能够补充激素的药物，多属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。比如，肉苁蓉、补骨脂、淫羊霍常常用来治疗不孕症;菟丝子、杜仲具有补肾安胎的效果;阿胶、山药、益母草可以调经;地黄、山药多用于治疗更字期障碍。需要注意的是，在食用药膳时，一定要咨询妇产科医生。 当然，女性激素也像世界上所有的事物一样，像把双刃剑，有利也有弊，它也与子宫肌瘤等女性疾病有关。一般激素疗法只建议有症状的停经女性使用，对于非更年期的女性，不提倡一味的强调补充雌激素，来调整体内雌激素。所以，当您准备怀孕时，首先要确认一下自己的身体健康状况，把握激素的分泌情况。然后，通过饮食来调节是比较安全有效的方法，建议您从以上列出的食物中挑选出最佳的天然激素补品。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-75x45.jpg){kind=small}
